Hello everyone!!

Today is a VERY special day, a very awesome day for me. Today is exactly ONE year since I started this blog and shared my very first entry. If you’re new to our little family you can read that first entry here. Basically what happened is that I decided to take the plunge and start writing about my experiences with mental health and to do it with a blog. Why a blog? Well, I was/am way to self-conscious to do a youtube channel, but I did want to do something that could reach anyone absolutely anywhere. I liked the idea of a blog because other people’s blogs helped me tremendously when I was still so lost, back when I was still learning the meaning of the word “depression” and what mental health even meant. I was so terrified to write and share it, I was scared of those around me finding out, I was scared of relatives knowing, I was scared of colleagues knowing, I was just so scared of how others would react and what others may think, say, or do. I specifically was worried that I would be treated differently. Still, I went ahead and created License to Feel and the response I got was overwhelmingly positive. I’m well aware that this blog is pretty low key and not well known by internet standards, but to me having 84 followers is such a crazy and awesome achievement, and not to mention the dozen messages I’ve received either on facebook, IG, through texts, from people telling me how my writing has helped them or how they appreciate me talking about mental health, that to me is the real gold. When I first started I sad that as long as I could help one person this would all have been worth it, so I definitely feel happy with the state of things. I want to keep writing, keep sharing my experiences, keep raising awareness on mental health and I want to keep fighting against stigma and I want to keep tearing down the misconceptions around conditions like depression and anxiety and BPD and everything else I currently coexist with.

So what have I learned in this year?

I’ve learned that for me, sharing and talking about my mental health is part of the healing and recovery. I learned that a lot of people are going through similar stuff, although most choose not to or cannot share it. I learned that much like the cycle of grief, recovery is not a straight line, and that I need to be patient with myself. I learned that I can still have a plentiful life even if my depression is here to stay, and that my diagnoses do not define me, but knowing about them and addressing them is much more beneficial than ignoring or denying it. I’ve learned that each mental illness can be experienced very differently by different people (i.e. depression to me looks a bit different than to others), but by sharing I can find common ground with others and feel a little less lonely. I’ve learned what works for me (journaling, music, my puppies, medication, drawing, baths) and I look forward to exploring more things. All I have left to say is Thank You, to each person who has read my words and to everyone that supports others with mental health issues. I could not have gotten where I am without my amazing support network, especially my fiance. I wish you all a safe 2019 and hope you will stick around for a whole new set of adventures! ❤

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El día de hoy es muy MUY especial para mí. Hace exactamente un año empecé este blog y compartí mi primera entrada. Si apenas te unes a nuestra pequeña familia, puedes encontrar mi primer entrada aqui. Básicamente decidí compartir las experiencias de mi salud mental con el mundo, y decidí hacerlo a través de un blog. ¿Por que un blog? Un par de razones. Para empezar me da demasiada pena grabarme y poner un canal de youtube, tengo demasiadas inseguridades hahah, pero aun así queria poder conectar con personas en cualquier parte del mundo. Me gustó la idea de un blog porque a mi me ayudaron mucho, fue gracias a los blogs de otros que empece a entender un poco mas que era la depresion. En ese entonces no tenía un buen concepto sobre salud mental, así que por experiencia ya sabía que el blog podía ser una buena opcion. Claro que tenía muchos miedos sobre escribir acerca de algo tan personal y ofrecerlo al mundo, tenía miedo de que mis amigos y compañeros de trabajo se enterarian de mis “problemas”, tenía miedo de que mis parientes se enteraran, tenía miedo a la reaccion que otros tendrian y a como me tratarian o que dirian sobre mí. Más que nada, me preocupaba que me fueran a tratar diferente. Aun así, escribí y compartí mi historia a través de este blog, que titulé Licencia Para Sentir. Obviamente estoy consciente que mi blog no es super popular ni nada, comparado a otros en el internet, pero realmente comence este proyecto para mi y para poder ayudar a quien pudiera. El hecho de que hoy en día tengo 84 ‘seguidores’ en el blog es algo tan increíble y tan motivante, jamás pensé que ni siquiera 5 personas fueran a leer mis locuras!  También he recibido mensajes de texto, por facebook, por instagram, de diferentes personas que me han agradecido por escribir sobre el tema, ya sea porque ell@s tambien tienen algo similar o porque alguna persona en su vida ha pasado por ello, y les ha ayudado de algna forma.  Para mí, esos son los momentos que valen oro. Cuando empecé a escribir me dije a mi misma ‘si solo ayudo a una persona, todo esto valió la pena’, asi que siento que la misión se ha cumplido. Quiero seguir escribiendo acerca de mis experiencias, seguir informando a otros sobre salud mental, y sobre todo seguir combatiendo contra el estigma y los prejuicios acerca de las diferentes enfermedades mentales.

¿Y que aprendí en este año?

Aprendí que, al menos para mí, compartir mis experiencias me ayuda mucho a sanar.  Aprendí que hay muchisimas personas que estan pasando por algo semejante, aunque muchos decidan no compartir o sientan que no pueden compartirlo. Aprendí que mi camino de saneamiento no es para nada una linea recta, es como una montaña rusa o un sube y baja de emociones, y que debo ser paciente conmigo misma. Aprendí que soy 100% capaz de vivir una  vida plena aun con mi depresión, aun si mis condiciones esten conmigo por el resto de mi vida, pero al reconocerlas y al enfrentarlas puedo tener mejores probabilidades de salir adelante, y que negarlas o ignorarlas solo hace más daño. Aprendí que cada persona tiene una experiencia unica con su enfermedad mental, que yo vivo mi depresión de forma única a otros; sin embargo al compartir mi historia con otros y al intercambiar experiencias, podemos encontrar cosas en común y nos podemos apoyar mutuamente. Aprendí que es lo que me ayuda más a mi (mi diario, musica, mis perritos, mis medicinas, dibujar) y espero poder descubrir mas estrategias en el camino. Lo único que me queda por decir es gracias, gracias a cada persona que ha leido mis palabras y a todos los que me han apoyado. No podría estar aquí el día de hoy sin mi red de apoyo, mi familia, amigos, y sobre todo mi novio. Les deseo a tod@s ustedes un año 2019 sano y salvo y espero que continúen conmigo en este camino ❤

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Karen